塩を減らさない高血圧撃退ハッピー減塩法・減塩レシピとは？【NHKためしてガッテン】2015年7月29日

【アームイン血圧計】
テルモ電子血圧計 ES-P2000A

・腕挿入式
・血管音を聞いて血圧測定
・左右どちらの腕でも測定可能
・ACアダプタ標準装備

今年になって、高血圧症と診断されました・・・。
（さらに脈拍も多い）

まず始めることは朝と夜の血圧測定。

なるべく簡単なものを・・・と探したところ、このアームイン血圧計に出会ったのでした。
本当に簡単！
腕を差し込んでスイッチオンです。
上下の血圧と脈拍数を測定してくれます。

巻き巻きしなくていいから他人に頼らず自分でできるのがいいです。
手首で計るタイプにも惹かれましたが、腕の方が正確に計れるそうでして。

メモリー機能付きもありましたが、自分で記録すればいいですし。
（でもこれが結構めんどくさかったりします、寝起きには）

添え付けのグラフに記録して健康管理中です。
（まだ正常値には下がらない・・・）

動脈硬化が怖いよ～。

※WHOの高血圧の基準値は140/90mmHg以上です。
　軽症高血圧とか境界域高血圧というらしい。