急増する夫「うつ病」離婚劇【夫婦問題バラエティ！ラブネプ】2013年4月4日

　・夫がうつ病に、急増する「うつ」離婚劇【夫婦問題バラエティ！ラブネプ】2013年4月4日
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【うつ症状と体内時計のチェックリスト】
「冬季うつ」（季節性感情障害）のチェックリスト（自己評価質問表）が、環境療法センター（CET）のwebサイトで公開されている。

以下の三つの観点でチェック（セルフアセスメント）できる。

✔　あなたの朝型夜型リズムのタイプ（MEQ-SA）

✔　あなたはうつ病でしょうか？季節性感情障害でしょうか？…等の自己評価(PIDS-SA)

✔　あなたの現在のうつのレベル（SIGH-SAD-SA）

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( ..)φメモメモ　2009年11月23日　【補追】

2009年11月20日の朝日新聞朝刊（生活・２２面：医療）、「冬季うつ　光で治す」という特集記事が載っています。
例として、以下のような症状が「冬季うつ」の例（チェック項目）として挙げられていますので、引用しておきます。

☑　睡眠時間が長くなる（昼寝も含む）
☑　朝、なかなか眼が覚めない
☑　日中の活力がなく、ほとんどの時間、疲れていると感じる
☑　全体的に、朝より夜に気分が悪い
☑　甘い食べ物や炭水化物をより多く食べる
☑　体重が増える
☑　人に会いたくなく、登校や出社がつらい

冬の間（地理的な要素や個人差もあると思うが…）、このような症状がある場合は、要注意ということみたいです(ー、ー;)

さらに、
2009年11月21日の朝日新聞の「be　on　Saturday」版に、元気のひけつ「抑うつ減らす「アハハ」　笑いヨガ」という記事を発見！
ちなみに、上記、20日の記事と同じ記者による紹介でした。

環境療法センター（CET）
http://www.cet.org/jp/index.html